چقندر: کیلوریز اور میکروز

100 گرام چقندر میں 43 کیلوریز ہیں: 1.6 گرام پروٹین، 0.2 گرام چکنائی اور 9.6 گرام کاربوہائیڈریٹ۔

43کیلوریز فی 100 گرام

1.6 گرامپروٹین

0.2 گرامچکنائی

9.6 گرامکاربوہائیڈریٹ

A Nutri-Score

فی حصہ کیلوریز

حصہ	کیلوریز	پروٹین, گرام	چکنائی, گرام	کاربوہائیڈریٹ, گرام
30 گرام	12.9	0.5	0.1	2.9
50 گرام	21.5	0.8	0.1	4.8
100 گرام	43	1.6	0.2	9.6
150 گرام	64.5	2.4	0.3	14.4
200 گرام	86	3.2	0.4	19.2
250 گرام	107.5	4	0.5	24

اپنی پلیٹ کی تصویر لیں: Diet Calorie AI کھانا پہچانتا ہے، حصہ، کیلوریز اور میکروز کا اندازہ لگاتا ہے اور ڈائری میں درج کرتا ہے۔ مفت، بغیر سائن اپ۔