เงาะ: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

เงาะ 100 กรัมให้พลังงาน 82 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 0.9 กรัม ไขมัน 0.2 กรัม และคาร์บ 20 กรัม

82กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

0.9 กรัมโปรตีน

0.2 กรัมไขมัน

20 กรัมคาร์บ

B Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
30 กรัม	24.6	0.3	0.1	6
50 กรัม	41	0.5	0.1	10
100 กรัม	82	0.9	0.2	20
150 กรัม	123	1.4	0.3	30
200 กรัม	164	1.8	0.4	40
250 กรัม	205	2.2	0.5	50

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร