ผลิตภัณฑ์นมและไข่: ตารางแคลอรี่

	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
ครีม 10%	119	2.1	10	3.7
ครีม 15%	162	2.3	15	3.8
ครีม 20%	206	2.5	20	4
ครีม 33%	331	2	33	3.1
ครีม 35.1%	344	2.1	35.1	3
ครีม 38%	373	2	38	2.7
คอทเทจชีส	155	16.7	9	2
คอทเทจชีสไขมันต่ำ	98	11	1.5	3.4
คีเฟอร์	59	2.9	3.2	4
ซาวร์ครีม	206	2.8	20	3.2
นม	64	3.2	3.6	4.7
นมข้นหวาน	321	7.2	8.5	55
นมข้นหวานเคี่ยว	324	6.7	8.7	55
นมผง	496	26	26.5	38
นมเปรี้ยว	60	2.9	3.2	3.8
มัตโซนี	60	3	3.2	4.1
มาการีน	717	0.2	81	0.7
เนย	748	0.6	82.5	1.3
เนยเค็ม	717	0.9	81	1.7
เนยไร้แล็กโทส	748	0.6	82.5	1.3
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ	68	4.3	3.3	4.7
ไข่นกกระทา	168	11.9	13.1	0.6
ไข่ไก่	157	12.7	11.5	0.7
ไอศกรีม	207	3.6	11	23
ไอศกรีมช็อกโกแลต	218	3.8	11.3	25

ต่อ 100 กรัม

นับแคลอรี่จากรูป

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร