โยเกิร์ตรสธรรมชาติ: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 100 กรัมให้พลังงาน 68 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 4.3 กรัม ไขมัน 3.3 กรัม และคาร์บ 4.7 กรัม

68กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

4.3 กรัมโปรตีน

3.3 กรัมไขมัน

4.7 กรัมคาร์บ

B Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
30 กรัม	20.4	1.3	1.0	1.4
50 กรัม	34	2.1	1.6	2.4
100 กรัม	68	4.3	3.3	4.7
150 กรัม	102	6.5	5.0	7.0
200 กรัม	136	8.6	6.6	9.4
250 กรัม	170	10.8	8.2	11.8

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร