Peixes e frutos do mar: tabela de calorias

	kcal	Proteínas, g	Gorduras, g	Carboidratos, g
Agulhão-do-pacífico (saira)	205	20	14	0
Alabote	142	19	1.3	0
Atum	144	30	1.2	0
Camarão	98	21	1.6	0.3
Camarão-tigre	89	19	0.6	0
Carne de caranguejo	96	16	4	0
Carássio	87	17.7	1.8	0
Caviar vermelho	249	32	13	1
Espadilhas	363	17	32	0
Filé de arenque	207	17.6	15.1	1.2
Filé de atum	139	24	5	0
Filé de bacalhau	69	16	0.6	0
Filé de linguado	85	18	1.3	0
Filé de perca	103	18	3	0
Filé de salmão	153	20	8	0
Filé de salmão-rosa	140	21	7	0
Filé de truta	88	18	2	0
Filés de anchova	135	20	6	0
Fígado de bacalhau	613	4.2	65.7	1.2
Mexilhões	172	24	4	7
Mix de frutos do mar	124	2	7	1.8
Nori	349	46	0.1	41
Ovas de bacalhau	155	18	10	3
Ovas de capelim	140	21	6	3
Posta de salmão	140	21.6	6	0
Robalo	99	18	3	0
Salmão defumado	162	22	8	0
Salmão salgado	187	21	11.6	0
Salmão-rosa defumado	190	22	11	2
Vieiras	88	17.5	2	1

por 100 g

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