شلغم: کالری و درشت‌مغذی‌ها

۱۰۰ گرم شلغم دارای 28 کیلوکالری است: 0.9 گرم پروتئین، 0.1 گرم چربی و 6.3 گرم کربوهیدرات.

28کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم

0.9 گرمپروتئین

0.1 گرمچربی

6.3 گرمکربوهیدرات

A Nutri-Score

کالری در هر وعده

وعده	کیلوکالری	پروتئین, گرم	چربی, گرم	کربوهیدرات, گرم
30 گرم	8.4	0.3	0.0	1.9
50 گرم	14	0.5	0.1	3.1
100 گرم	28	0.9	0.1	6.3
150 گرم	42	1.4	0.1	9.4
200 گرم	56	1.8	0.2	12.6
250 گرم	70	2.2	0.2	15.8

از بشقابتان عکس بگیرید: Diet Calorie AI غذا را تشخیص می‌دهد، وعده، کالری و درشت‌مغذی‌ها را تخمین می‌زند و در دفترچه ثبت می‌کند. رایگان، بدون ثبت‌نام.