گل‌کلم: کالری و درشت‌مغذی‌ها

۱۰۰ گرم گل‌کلم دارای 25 کیلوکالری است: 1.9 گرم پروتئین، 0.3 گرم چربی و 4.9 گرم کربوهیدرات.

25کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم

1.9 گرمپروتئین

0.3 گرمچربی

4.9 گرمکربوهیدرات

A Nutri-Score

کالری در هر وعده

وعده	کیلوکالری	پروتئین, گرم	چربی, گرم	کربوهیدرات, گرم
30 گرم	7.5	0.6	0.1	1.5
50 گرم	12.5	0.9	0.1	2.5
100 گرم	25	1.9	0.3	4.9
150 گرم	37.5	2.9	0.5	7.3
200 گرم	50	3.8	0.6	9.8
250 گرم	62.5	4.8	0.8	12.2

از بشقابتان عکس بگیرید: Diet Calorie AI غذا را تشخیص می‌دهد، وعده، کالری و درشت‌مغذی‌ها را تخمین می‌زند و در دفترچه ثبت می‌کند. رایگان، بدون ثبت‌نام.