چغندر: کالری و درشت‌مغذی‌ها

۱۰۰ گرم چغندر دارای 43 کیلوکالری است: 1.6 گرم پروتئین، 0.2 گرم چربی و 9.6 گرم کربوهیدرات.

43کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم

1.6 گرمپروتئین

0.2 گرمچربی

9.6 گرمکربوهیدرات

A Nutri-Score

کالری در هر وعده

وعده	کیلوکالری	پروتئین, گرم	چربی, گرم	کربوهیدرات, گرم
30 گرم	12.9	0.5	0.1	2.9
50 گرم	21.5	0.8	0.1	4.8
100 گرم	43	1.6	0.2	9.6
150 گرم	64.5	2.4	0.3	14.4
200 گرم	86	3.2	0.4	19.2
250 گرم	107.5	4	0.5	24

از بشقابتان عکس بگیرید: Diet Calorie AI غذا را تشخیص می‌دهد، وعده، کالری و درشت‌مغذی‌ها را تخمین می‌زند و در دفترچه ثبت می‌کند. رایگان، بدون ثبت‌نام.