قارچ جنگلی: کالری و درشت‌مغذی‌ها

۱۰۰ گرم قارچ جنگلی دارای 20 کیلوکالری است: 2.1 گرم پروتئین، 0.3 گرم چربی و 3 گرم کربوهیدرات.

20کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم

2.1 گرمپروتئین

0.3 گرمچربی

3 گرمکربوهیدرات

A Nutri-Score

کالری در هر وعده

وعده	کیلوکالری	پروتئین, گرم	چربی, گرم	کربوهیدرات, گرم
30 گرم	6	0.6	0.1	0.9
50 گرم	10	1.1	0.1	1.5
100 گرم	20	2.1	0.3	3
150 گرم	30	3.1	0.5	4.5
200 گرم	40	4.2	0.6	6
250 گرم	50	5.2	0.8	7.5

از بشقابتان عکس بگیرید: Diet Calorie AI غذا را تشخیص می‌دهد، وعده، کالری و درشت‌مغذی‌ها را تخمین می‌زند و در دفترچه ثبت می‌کند. رایگان، بدون ثبت‌نام.