قارچ شیتاکه: کالری و درشت‌مغذی‌ها

۱۰۰ گرم قارچ شیتاکه دارای 34 کیلوکالری است: 2.2 گرم پروتئین، 0.5 گرم چربی و 6.8 گرم کربوهیدرات.

34کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم

2.2 گرمپروتئین

0.5 گرمچربی

6.8 گرمکربوهیدرات

A Nutri-Score

کالری در هر وعده

وعده	کیلوکالری	پروتئین, گرم	چربی, گرم	کربوهیدرات, گرم
30 گرم	10.2	0.7	0.1	2.0
50 گرم	17	1.1	0.2	3.4
100 گرم	34	2.2	0.5	6.8
150 گرم	51	3.3	0.8	10.2
200 گرم	68	4.4	1	13.6
250 گرم	85	5.5	1.2	17

از بشقابتان عکس بگیرید: Diet Calorie AI غذا را تشخیص می‌دهد، وعده، کالری و درشت‌مغذی‌ها را تخمین می‌زند و در دفترچه ثبت می‌کند. رایگان، بدون ثبت‌نام.