شمر: السعرات والماكرو

يحتوي 100 غ من شمر على 31 سعرة حرارية: 1.2 غ بروتين و0.2 غ دهون و7.3 غ كربوهيدرات.

31سعرة لكل 100 غ

1.2 غالبروتين

0.2 غالدهون

7.3 غالكربوهيدرات

A Nutri-Score

السعرات في الحصة

الحصة	سعرة	البروتين, غ	الدهون, غ	الكربوهيدرات, غ
30 غ	9.3	0.4	0.1	2.2
50 غ	15.5	0.6	0.1	3.6
100 غ	31	1.2	0.2	7.3
150 غ	46.5	1.8	0.3	10.9
200 غ	62	2.4	0.4	14.6
250 غ	77.5	3	0.5	18.2

صوّر طبقك: يتعرّف Diet Calorie AI على الطبق ويقدّر الحصة والسعرات والماكرو ويسجّلها في المذكرات. مجانًا وبدون تسجيل.