Diet Calorie AI
菠菜：熱量與營養素
每 100 克菠菜含 23 大卡：蛋白質 2.9 克、脂肪 0.4 克、碳水化合物 3.6 克。
23大卡 每 100 克
2.9 克蛋白質
0.4 克脂肪
3.6 克碳水化合物
A Nutri-Score
各份量的熱量
| 份量 | 大卡 | 蛋白質, 克 | 脂肪, 克 | 碳水化合物, 克 |
|---|---|---|---|---|
| 30 克 | 6.9 | 0.9 | 0.1 | 1.1 |
| 50 克 | 11.5 | 1.4 | 0.2 | 1.8 |
| 100 克 | 23 | 2.9 | 0.4 | 3.6 |
| 150 克 | 34.5 | 4.3 | 0.6 | 5.4 |
| 200 克 | 46 | 5.8 | 0.8 | 7.2 |
| 250 克 | 57.5 | 7.2 | 1 | 9 |
