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乳製品與蛋:熱量表

大卡蛋白質, 克脂肪, 克碳水化合物, 克
人造奶油7170.2810.7
低脂茅屋起司98111.53.4
克菲爾592.93.24
冰淇淋2073.61123
原味優格684.33.34.7
含鹽奶油7170.9811.7
奶油7480.682.51.3
奶粉4962626.538
巧克力冰淇淋2183.811.325
無乳糖奶油7480.682.51.3
焦糖煉乳3246.78.755
煉乳3217.28.555
牛奶643.23.64.7
茅屋起司15516.792
酸奶602.93.23.8
酸奶油2062.8203.2
雞蛋15712.711.50.7
馬佐尼優格6033.24.1
鮮奶油 10%1192.1103.7
鮮奶油 15%1622.3153.8
鮮奶油 20%2062.5204
鮮奶油 33%3312333.1
鮮奶油 35.1%3442.135.13
鮮奶油 38%3732382.7
鵪鶉蛋16811.913.10.6

每 100 克

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