ผักคอส: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

ผักคอส 100 กรัมให้พลังงาน 17 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 1.2 กรัม ไขมัน 0.3 กรัม และคาร์บ 3.3 กรัม

17กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

1.2 กรัมโปรตีน

0.3 กรัมไขมัน

3.3 กรัมคาร์บ

A Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
30 กรัม	5.1	0.4	0.1	1.0
50 กรัม	8.5	0.6	0.1	1.6
100 กรัม	17	1.2	0.3	3.3
150 กรัม	25.5	1.8	0.5	5.0
200 กรัม	34	2.4	0.6	6.6
250 กรัม	42.5	3	0.8	8.2

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร