ยอดถั่วลันเตา: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

ยอดถั่วลันเตา 100 กรัมให้พลังงาน 42 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 3.6 กรัม ไขมัน 0.4 กรัม และคาร์บ 7 กรัม

42กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

3.6 กรัมโปรตีน

0.4 กรัมไขมัน

7 กรัมคาร์บ

A Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
30 กรัม	12.6	1.1	0.1	2.1
50 กรัม	21	1.8	0.2	3.5
100 กรัม	42	3.6	0.4	7
150 กรัม	63	5.4	0.6	10.5
200 กรัม	84	7.2	0.8	14
250 กรัม	105	9	1	17.5

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร