ผักกาดหอม: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

ผักกาดหอม 100 กรัมให้พลังงาน 15 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 1.4 กรัม ไขมัน 0.2 กรัม และคาร์บ 2.9 กรัม

15กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

1.4 กรัมโปรตีน

0.2 กรัมไขมัน

2.9 กรัมคาร์บ

A Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
30 กรัม	4.5	0.4	0.1	0.9
50 กรัม	7.5	0.7	0.1	1.4
100 กรัม	15	1.4	0.2	2.9
150 กรัม	22.5	2.1	0.3	4.3
200 กรัม	30	2.8	0.4	5.8
250 กรัม	37.5	3.5	0.5	7.2

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร