คะน้าใบหยิก: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

คะน้าใบหยิก 100 กรัมให้พลังงาน 35 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 2.9 กรัม ไขมัน 0.5 กรัม และคาร์บ 4.4 กรัม

35กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

2.9 กรัมโปรตีน

0.5 กรัมไขมัน

4.4 กรัมคาร์บ

A Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
30 กรัม	10.5	0.9	0.1	1.3
50 กรัม	17.5	1.4	0.2	2.2
100 กรัม	35	2.9	0.5	4.4
150 กรัม	52.5	4.3	0.8	6.6
200 กรัม	70	5.8	1	8.8
250 กรัม	87.5	7.2	1.2	11

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร