กุยช่ายฝรั่ง: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

กุยช่ายฝรั่ง 100 กรัมให้พลังงาน 30 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 3.3 กรัม ไขมัน 0.7 กรัม และคาร์บ 4.4 กรัม

30กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

3.3 กรัมโปรตีน

0.7 กรัมไขมัน

4.4 กรัมคาร์บ

A Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
30 กรัม	9	1.0	0.2	1.3
50 กรัม	15	1.6	0.3	2.2
100 กรัม	30	3.3	0.7	4.4
150 กรัม	45	5.0	1.1	6.6
200 กรัม	60	6.6	1.4	8.8
250 กรัม	75	8.2	1.8	11

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร