Diet Calorie AI
ニシンのフィレ：カロリーとPFC
ニシンのフィレ 100 gのカロリーは207 kcal：たんぱく質17.6 g、脂質15.1 g、炭水化物1.2 g。
207kcal 100 gあたり
17.6 gたんぱく質
15.1 g脂質
1.2 g炭水化物
A Nutri-Score
分量別のカロリー
| 分量 | kcal | たんぱく質, g | 脂質, g | 炭水化物, g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 62.1 | 5.3 | 4.5 | 0.4 |
| 50 g | 103.5 | 8.8 | 7.5 | 0.6 |
| 100 g | 207 | 17.6 | 15.1 | 1.2 |
| 150 g | 310.5 | 26.4 | 22.6 | 1.8 |
| 200 g | 414 | 35.2 | 30.2 | 2.4 |
| 250 g | 517.5 | 44 | 37.8 | 3 |
