تمشک سیاه: کالری و درشت‌مغذی‌ها

۱۰۰ گرم تمشک سیاه دارای 52 کیلوکالری است: 1.2 گرم پروتئین، 0.7 گرم چربی و 12 گرم کربوهیدرات.

52کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم

1.2 گرمپروتئین

0.7 گرمچربی

12 گرمکربوهیدرات

A Nutri-Score

کالری در هر وعده

وعده	کیلوکالری	پروتئین, گرم	چربی, گرم	کربوهیدرات, گرم
30 گرم	15.6	0.4	0.2	3.6
50 گرم	26	0.6	0.3	6
100 گرم	52	1.2	0.7	12
150 گرم	78	1.8	1.1	18
200 گرم	104	2.4	1.4	24
250 گرم	130	3	1.8	30

از بشقابتان عکس بگیرید: Diet Calorie AI غذا را تشخیص می‌دهد، وعده، کالری و درشت‌مغذی‌ها را تخمین می‌زند و در دفترچه ثبت می‌کند. رایگان، بدون ثبت‌نام.