سادہ دہی: کیلوریز اور میکروز

100 گرام سادہ دہی میں 68 کیلوریز ہیں: 4.3 گرام پروٹین، 3.3 گرام چکنائی اور 4.7 گرام کاربوہائیڈریٹ۔

68کیلوریز فی 100 گرام

4.3 گرامپروٹین

3.3 گرامچکنائی

4.7 گرامکاربوہائیڈریٹ

B Nutri-Score

فی حصہ کیلوریز

حصہ	کیلوریز	پروٹین, گرام	چکنائی, گرام	کاربوہائیڈریٹ, گرام
30 گرام	20.4	1.3	1.0	1.4
50 گرام	34	2.1	1.6	2.4
100 گرام	68	4.3	3.3	4.7
150 گرام	102	6.5	5.0	7.0
200 گرام	136	8.6	6.6	9.4
250 گرام	170	10.8	8.2	11.8

اپنی پلیٹ کی تصویر لیں: Diet Calorie AI کھانا پہچانتا ہے، حصہ، کیلوریز اور میکروز کا اندازہ لگاتا ہے اور ڈائری میں درج کرتا ہے۔ مفت، بغیر سائن اپ۔