ناریل ریکوٹا: کیلوریز اور میکروز

100 گرام ناریل ریکوٹا میں 163 کیلوریز ہیں: 5.1 گرام پروٹین، 9.8 گرام چکنائی اور 13.9 گرام کاربوہائیڈریٹ۔

163کیلوریز فی 100 گرام

5.1 گرامپروٹین

9.8 گرامچکنائی

13.9 گرامکاربوہائیڈریٹ

D Nutri-Score

فی حصہ کیلوریز

حصہ	کیلوریز	پروٹین, گرام	چکنائی, گرام	کاربوہائیڈریٹ, گرام
30 گرام	48.9	1.5	2.9	4.2
50 گرام	81.5	2.5	4.9	7.0
100 گرام	163	5.1	9.8	13.9
150 گرام	244.5	7.7	14.7	20.9
200 گرام	326	10.2	19.6	27.8
250 گرام	407.5	12.8	24.5	34.8

اپنی پلیٹ کی تصویر لیں: Diet Calorie AI کھانا پہچانتا ہے، حصہ، کیلوریز اور میکروز کا اندازہ لگاتا ہے اور ڈائری میں درج کرتا ہے۔ مفت، بغیر سائن اپ۔