แฮม: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

แฮม 100 กรัมให้พลังงาน 145 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 20.6 กรัม ไขมัน 7.1 กรัม และคาร์บ 0.9 กรัม

145กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

20.6 กรัมโปรตีน

7.1 กรัมไขมัน

0.9 กรัมคาร์บ

D Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
30 กรัม	43.5	6.2	2.1	0.3
50 กรัม	72.5	10.3	3.5	0.5
100 กรัม	145	20.6	7.1	0.9
150 กรัม	217.5	30.9	10.7	1.4
200 กรัม	290	41.2	14.2	1.8
250 กรัม	362.5	51.5	17.8	2.2

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร