ยีสต์แห้ง: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

ยีสต์แห้ง 100 กรัมให้พลังงาน 325 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 40 กรัม ไขมัน 4 กรัม และคาร์บ 36 กรัม

325กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

40 กรัมโปรตีน

4 กรัมไขมัน

36 กรัมคาร์บ

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
30 กรัม	97.5	12	1.2	10.8
50 กรัม	162.5	20	2	18
100 กรัม	325	40	4	36
150 กรัม	487.5	60	6	54
200 กรัม	650	80	8	72
250 กรัม	812.5	100	10	90

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร