곡물·시리얼: 칼로리 표

	kcal	단백질, g	지방, g	탄수화물, g
귀리 플레이크	367	11.9	7	66.3
기장	348	11	3	73
단립종 쌀	344	6.7	0.6	77.9
라이스페이퍼	333	6.8	0.3	82
말린 쪼갠 완두콩	298	23	1.6	50.5
메밀	343	12.6	3.3	62.1
보리	320	9.3	1.1	73.7
불구르	342	12.3	1.3	76
세몰리나	333	10.3	1	70.6
아르보리오 쌀	350	7	0.3	79
옥수수 그리츠	328	8.3	1.2	74
쿠스쿠스	376	12.8	0.6	77.4
퀴노아	368	14.1	6.1	57.2
현미	370	7.5	2.7	77.2

100 g당

사진으로 칼로리 계산

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