Diet Calorie AI
ほうれん草：カロリーとPFC
ほうれん草 100 gのカロリーは23 kcal：たんぱく質2.9 g、脂質0.4 g、炭水化物3.6 g。
23kcal 100 gあたり
2.9 gたんぱく質
0.4 g脂質
3.6 g炭水化物
A Nutri-Score
分量別のカロリー
| 分量 | kcal | たんぱく質, g | 脂質, g | 炭水化物, g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 6.9 | 0.9 | 0.1 | 1.1 |
| 50 g | 11.5 | 1.4 | 0.2 | 1.8 |
| 100 g | 23 | 2.9 | 0.4 | 3.6 |
| 150 g | 34.5 | 4.3 | 0.6 | 5.4 |
| 200 g | 46 | 5.8 | 0.8 | 7.2 |
| 250 g | 57.5 | 7.2 | 1 | 9 |
