Diet Calorie AI
レタス（リーフ）：カロリーとPFC
レタス（リーフ） 100 gのカロリーは15 kcal：たんぱく質1.4 g、脂質0.2 g、炭水化物2.9 g。
15kcal 100 gあたり
1.4 gたんぱく質
0.2 g脂質
2.9 g炭水化物
A Nutri-Score
分量別のカロリー
| 分量 | kcal | たんぱく質, g | 脂質, g | 炭水化物, g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 4.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| 50 g | 7.5 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
| 100 g | 15 | 1.4 | 0.2 | 2.9 |
| 150 g | 22.5 | 2.1 | 0.3 | 4.3 |
| 200 g | 30 | 2.8 | 0.4 | 5.8 |
| 250 g | 37.5 | 3.5 | 0.5 | 7.2 |
