Diet Calorie AI
キヌア：カロリーとPFC
キヌア 100 gのカロリーは368 kcal：たんぱく質14.1 g、脂質6.1 g、炭水化物57.2 g。
368kcal 100 gあたり
14.1 gたんぱく質
6.1 g脂質
57.2 g炭水化物
A Nutri-Score
分量別のカロリー
| 分量 | kcal | たんぱく質, g | 脂質, g | 炭水化物, g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 110.4 | 4.2 | 1.8 | 17.2 |
| 50 g | 184 | 7.0 | 3.0 | 28.6 |
| 100 g | 368 | 14.1 | 6.1 | 57.2 |
| 150 g | 552 | 21.1 | 9.2 | 85.8 |
| 200 g | 736 | 28.2 | 12.2 | 114.4 |
| 250 g | 920 | 35.2 | 15.2 | 143 |
