Diet Calorie AI
そばの実：カロリーとPFC
そばの実 100 gのカロリーは343 kcal：たんぱく質12.6 g、脂質3.3 g、炭水化物62.1 g。
343kcal 100 gあたり
12.6 gたんぱく質
3.3 g脂質
62.1 g炭水化物
A Nutri-Score
分量別のカロリー
| 分量 | kcal | たんぱく質, g | 脂質, g | 炭水化物, g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 102.9 | 3.8 | 1.0 | 18.6 |
| 50 g | 171.5 | 6.3 | 1.6 | 31.1 |
| 100 g | 343 | 12.6 | 3.3 | 62.1 |
| 150 g | 514.5 | 18.9 | 5.0 | 93.2 |
| 200 g | 686 | 25.2 | 6.6 | 124.2 |
| 250 g | 857.5 | 31.5 | 8.2 | 155.2 |
