ฮัมมัส: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

ฮัมมัส 100 กรัมให้พลังงาน 166 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 8 กรัม ไขมัน 10 กรัม และคาร์บ 14.3 กรัม

166กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

8 กรัมโปรตีน

10 กรัมไขมัน

14.3 กรัมคาร์บ

A Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
30 กรัม	49.8	2.4	3	4.3
50 กรัม	83	4	5	7.2
100 กรัม	166	8	10	14.3
150 กรัม	249	12	15	21.4
200 กรัม	332	16	20	28.6
250 กรัม	415	20	25	35.8

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร