โซบะ: แคลอรี่และสารอาหารหลัก

โซบะ 100 กรัมให้พลังงาน 348 กิโลแคลอรี่: โปรตีน 14.7 กรัม ไขมัน 0.9 กรัม และคาร์บ 70.5 กรัม

348กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

14.7 กรัมโปรตีน

0.9 กรัมไขมัน

70.5 กรัมคาร์บ

A Nutri-Score

แคลอรี่ต่อหนึ่งส่วน

ส่วน	กิโลแคลอรี่	โปรตีน, กรัม	ไขมัน, กรัม	คาร์บ, กรัม
30 กรัม	104.4	4.4	0.3	21.1
50 กรัม	174	7.3	0.5	35.2
100 กรัม	348	14.7	0.9	70.5
150 กรัม	522	22.1	1.4	105.8
200 กรัม	696	29.4	1.8	141
250 กรัม	870	36.8	2.2	176.2

ถ่ายรูปจานอาหาร: Diet Calorie AI จะจำแนกเมนู ประเมินปริมาณ แคลอรี่ และสารอาหารหลัก แล้วบันทึกลงไดอารี่ให้ ฟรี ไม่ต้องสมัคร