Kacang, biji & buah kering: jadual kalori

	kcal	Protein, g	Lemak, g	Karbohidrat, g
Aprikot kering	241	3.4	0.5	62.6
Badam	576	21.2	49.4	21.7
Badam hiris	575	21.2	49.4	21.7
Bijan	573	17.7	49.7	23.5
Biji bunga matahari	584	20.7	51.5	20
Biji chia	486	17	31	42
Biji jintan manis	345	15.8	14.9	52.3
Biji labu	446	19	19	16
Biji popi	525	18	41.6	28.1
Biji rami	534	18.3	42.2	28.9
Buah berangan	213	2.2	2.2	45
Buah berangan panggang	245	3.2	2.2	53.3
Buah kering	300	2.5	0.6	75
Buah manisan	322	0.6	0.2	80
Kacang Brazil	659	14	66	12
Kacang gajus	553	18.2	43.8	30.2
Kacang hazel	628	15	60.8	16.7
Kacang makadamia	718	8	76	14
Kacang pain	673	13.7	68.4	13.1
Kacang pekan	691	9.2	72	13.9
Kacang tanah	567	25.8	49.2	16.1
Kelapa	354	3.3	33.5	15.2
Kelapa parut kering	660	6.9	64.5	23.7
Kismis	299	3.1	0.5	79.2
Kranberi kering	325	0.3	1.5	83
Mangga kering	319	2.5	0.8	79
Muesli	379	8.7	7.7	67.5
Pistachio	556	20.6	44.4	28
Prun	240	2.2	0.4	63
Santan pekat	330	3.6	34.6	6.7
Walnut	654	15.2	65.2	13.7

setiap 100 g

Kira kalori daripada gambar

Ambil gambar pinggan anda: Diet Calorie AI mengenal pasti hidangan, menganggar saiz, kalori dan makro, lalu merekodkannya dalam diari. Percuma, tanpa pendaftaran.

Muat turun di Google Play

Semua kategori