केफ़िर: कैलोरी और मैक्रो

100 ग्राम केफ़िर में 59 कैलोरी होती है: 2.9 ग्राम प्रोटीन, 3.2 ग्राम वसा और 4 ग्राम कार्ब्स।

59कैलोरी प्रति 100 ग्राम

2.9 ग्रामप्रोटीन

3.2 ग्रामवसा

4 ग्रामकार्ब्स

B Nutri-Score

प्रति सर्विंग कैलोरी

सर्विंग	कैलोरी	प्रोटीन, ग्राम	वसा, ग्राम	कार्ब्स, ग्राम
30 ग्राम	17.7	0.9	1.0	1.2
50 ग्राम	29.5	1.4	1.6	2
100 ग्राम	59	2.9	3.2	4
150 ग्राम	88.5	4.3	4.8	6
200 ग्राम	118	5.8	6.4	8
250 ग्राम	147.5	7.2	8	10

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