मुर्गी के अंडे: कैलोरी और मैक्रो

100 ग्राम मुर्गी के अंडे में 157 कैलोरी होती है: 12.7 ग्राम प्रोटीन, 11.5 ग्राम वसा और 0.7 ग्राम कार्ब्स।

157कैलोरी प्रति 100 ग्राम

12.7 ग्रामप्रोटीन

11.5 ग्रामवसा

0.7 ग्रामकार्ब्स

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प्रति सर्विंग कैलोरी

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डेयरी और अंडे में और

• मक्खन 748 कैलोरी
• दूध 64 कैलोरी
• खट्टी क्रीम 206 कैलोरी
• क्रीम 33% 331 कैलोरी
• सादा दही 68 कैलोरी
• केफ़िर 59 कैलोरी
• क्रीम 20% 206 कैलोरी
• क्रीम 15% 162 कैलोरी
• क्रीम 10% 119 कैलोरी
• क्रीम 38% 373 कैलोरी
• कॉटेज चीज़ (छेना) 155 कैलोरी
• लैक्टोज़-फ़्री मक्खन 748 कैलोरी

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