سماق: کالری و درشت‌مغذی‌ها

۱۰۰ گرم سماق دارای 296 کیلوکالری است: 11 گرم پروتئین، 4 گرم چربی و 64 گرم کربوهیدرات.

296کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم

11 گرمپروتئین

4 گرمچربی

64 گرمکربوهیدرات

کالری در هر وعده

وعده	کیلوکالری	پروتئین, گرم	چربی, گرم	کربوهیدرات, گرم
30 گرم	88.8	3.3	1.2	19.2
50 گرم	148	5.5	2	32
100 گرم	296	11	4	64
150 گرم	444	16.5	6	96
200 گرم	592	22	8	128
250 گرم	740	27.5	10	160

از بشقابتان عکس بگیرید: Diet Calorie AI غذا را تشخیص می‌دهد، وعده، کالری و درشت‌مغذی‌ها را تخمین می‌زند و در دفترچه ثبت می‌کند. رایگان، بدون ثبت‌نام.