پونه کوهی خشک: کالری و درشت‌مغذی‌ها

۱۰۰ گرم پونه کوهی خشک دارای 306 کیلوکالری است: 11 گرم پروتئین، 10.3 گرم چربی و 68.9 گرم کربوهیدرات.

306کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم

11 گرمپروتئین

10.3 گرمچربی

68.9 گرمکربوهیدرات

کالری در هر وعده

وعده	کیلوکالری	پروتئین, گرم	چربی, گرم	کربوهیدرات, گرم
30 گرم	91.8	3.3	3.1	20.7
50 گرم	153	5.5	5.2	34.5
100 گرم	306	11	10.3	68.9
150 گرم	459	16.5	15.4	103.3
200 گرم	612	22	20.6	137.8
250 گرم	765	27.5	25.8	172.2

از بشقابتان عکس بگیرید: Diet Calorie AI غذا را تشخیص می‌دهد، وعده، کالری و درشت‌مغذی‌ها را تخمین می‌زند و در دفترچه ثبت می‌کند. رایگان، بدون ثبت‌نام.