চিয়া বীজ: ক্যালোরি ও ম্যাক্রো

১০০ গ্রাম চিয়া বীজ-এ 486 ক্যালোরি: 17 গ্রাম প্রোটিন, 31 গ্রাম ফ্যাট ও 42 গ্রাম কার্বস।

486ক্যালোরি প্রতি ১০০ গ্রামে

17 গ্রামপ্রোটিন

31 গ্রামফ্যাট

42 গ্রামকার্বস

A Nutri-Score

প্রতি পরিবেশনে ক্যালোরি

পরিবেশন	ক্যালোরি	প্রোটিন, গ্রাম	ফ্যাট, গ্রাম	কার্বস, গ্রাম
30 গ্রাম	145.8	5.1	9.3	12.6
50 গ্রাম	243	8.5	15.5	21
100 গ্রাম	486	17	31	42
150 গ্রাম	729	25.5	46.5	63
200 গ্রাম	972	34	62	84
250 গ্রাম	1215	42.5	77.5	105

প্লেটের ছবি তুলুন: Diet Calorie AI খাবার চিনে নেয়, পরিমাণ, ক্যালোরি ও ম্যাক্রো অনুমান করে ডায়েরিতে লিখে রাখে। বিনামূল্যে, সাইন-আপ ছাড়াই।