সূর্যমুখীর বীজ: ক্যালোরি ও ম্যাক্রো

১০০ গ্রাম সূর্যমুখীর বীজ-এ 584 ক্যালোরি: 20.7 গ্রাম প্রোটিন, 51.5 গ্রাম ফ্যাট ও 20 গ্রাম কার্বস।

584ক্যালোরি প্রতি ১০০ গ্রামে

20.7 গ্রামপ্রোটিন

51.5 গ্রামফ্যাট

20 গ্রামকার্বস

A Nutri-Score

প্রতি পরিবেশনে ক্যালোরি

পরিবেশন	ক্যালোরি	প্রোটিন, গ্রাম	ফ্যাট, গ্রাম	কার্বস, গ্রাম
30 গ্রাম	175.2	6.2	15.4	6
50 গ্রাম	292	10.3	25.8	10
100 গ্রাম	584	20.7	51.5	20
150 গ্রাম	876	31.1	77.2	30
200 গ্রাম	1168	41.4	103	40
250 গ্রাম	1460	51.8	128.8	50

প্লেটের ছবি তুলুন: Diet Calorie AI খাবার চিনে নেয়, পরিমাণ, ক্যালোরি ও ম্যাক্রো অনুমান করে ডায়েরিতে লিখে রাখে। বিনামূল্যে, সাইন-আপ ছাড়াই।