Diet Calorie AI
白蘆筍：熱量與營養素
每 100 克白蘆筍含 20 大卡：蛋白質 2.2 克、脂肪 0.2 克、碳水化合物 3.9 克。
20大卡 每 100 克
2.2 克蛋白質
0.2 克脂肪
3.9 克碳水化合物
A Nutri-Score
各份量的熱量
| 份量 | 大卡 | 蛋白質, 克 | 脂肪, 克 | 碳水化合物, 克 |
|---|---|---|---|---|
| 30 克 | 6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
| 50 克 | 10 | 1.1 | 0.1 | 1.9 |
| 100 克 | 20 | 2.2 | 0.2 | 3.9 |
| 150 克 | 30 | 3.3 | 0.3 | 5.8 |
| 200 克 | 40 | 4.4 | 0.4 | 7.8 |
| 250 克 | 50 | 5.5 | 0.5 | 9.8 |
