Крупи та пластівці: таблиця калорійності

	ккал	Білки, г	Жири, г	Вуглеводи, г
Булгур	342	12.3	1.3	76
Бурий рис	370	7.5	2.7	77.2
Вівсяні пластівці	367	11.9	7	66.3
Горох колотий	298	23	1.6	50.5
Крупа гречана	343	12.6	3.3	62.1
Крупа кукурудзяна	328	8.3	1.2	74
Крупа манна	333	10.3	1	70.6
Крупа перлова	320	9.3	1.1	73.7
Крупа пшонна	348	11	3	73
Кускус	376	12.8	0.6	77.4
Кіноа	368	14.1	6.1	57.2
Рис арборіо	350	7	0.3	79
Рис круглозернистий	344	6.7	0.6	77.9
Рисовий папір	333	6.8	0.3	82

на 100 г

Порахувати калорії за фото

Сфотографуйте тарілку: Diet Calorie AI назве страву, оцінить порцію, калорії та БЖВ і запише в щоденник. Безкоштовно, без реєстрації.