Orzechy, nasiona i bakalie: tabela kalorii

	kcal	Białko, g	Tłuszcze, g	Węglowodany, g
Kandyzowane owoce	322	0.6	0.2	80
Kasztany jadalne	213	2.2	2.2	45
Kasztany pieczone	245	3.2	2.2	53.3
Kokos	354	3.3	33.5	15.2
Mak	525	18	41.6	28.1
Mango suszone	319	2.5	0.8	79
Migdały	576	21.2	49.4	21.7
Morele suszone	241	3.4	0.5	62.6
Musli	379	8.7	7.7	67.5
Nasiona chia	486	17	31	42
Nasiona kopru włoskiego	345	15.8	14.9	52.3
Orzech włoski	654	15.2	65.2	13.7
Orzechy brazylijskie	659	14	66	12
Orzechy laskowe	628	15	60.8	16.7
Orzechy makadamia	718	8	76	14
Orzechy nerkowca	553	18.2	43.8	30.2
Orzechy pekan	691	9.2	72	13.9
Orzeszki piniowe	673	13.7	68.4	13.1
Orzeszki ziemne	567	25.8	49.2	16.1
Pestki dyni	446	19	19	16
Pestki słonecznika	584	20.7	51.5	20
Pistacje	556	20.6	44.4	28
Płatki migdałowe	575	21.2	49.4	21.7
Rodzynki	299	3.1	0.5	79.2
Sezam	573	17.7	49.7	23.5
Siemię lniane	534	18.3	42.2	28.9
Suszone owoce	300	2.5	0.6	75
Suszone śliwki	240	2.2	0.4	63
Wiórki kokosowe	660	6.9	64.5	23.7
Śmietanka kokosowa	330	3.6	34.6	6.7
Żurawina suszona	325	0.3	1.5	83

na 100 g

Policz kalorie ze zdjęcia

Zrób zdjęcie talerza: Diet Calorie AI rozpozna danie, oszacuje porcję, kalorie i makro i zapisze w dzienniku. Bezpłatnie, bez rejestracji.