Sayur-sayuran: jadual kalori

	kcal	Protein, g	Lemak, g	Karbohidrat, g
Adas	31	1.2	0.2	7.3
Akar saderi	42	1.5	0.3	9.2
Artichoke Jerusalem	73	2	0.1	17.4
Asparagus hijau	20	2.2	0.2	3.9
Asparagus putih	20	2.2	0.2	3.9
Bawang besar	40	1.1	0.1	9.3
Bawang merah besar	42	1.2	0.1	10.1
Bawang merah kecil	72	2.5	0.1	16.8
Bawang perai	61	1.5	0.3	14.2
Bawang putih segar	149	6.4	0.5	33.1
Brokoli	34	2.8	0.4	6.6
Cili	40	2	0.4	9.5
Edamame	121	11.9	5.2	8.9
Jagung	86	3.2	1.2	19
Jeruk kubis	19	1	0.1	4.3
Kacang buncis	31	2	0.1	7.1
Kacang dal	116	9	0.4	20.1
Kacang merah	100	7.7	0.5	16.2
Kacang parang	88	7.1	0.5	16.4
Kacang pis	42	2.8	0.2	7.1
Kacang putih	102	6.6	0.5	19.2
Kentang	77	2	0.1	17.5
Kubis brussels	43	3.4	0.3	8.9
Kubis bulat	25	1.3	0.1	5.4
Kubis bunga	25	1.9	0.3	4.9
Kubis savoy	28	1.6	0.1	6.1
Kubis ungu	31	1.4	0.2	7.4
Labu	26	1	0.1	6.5
Lada benggala	27	1	0.3	6
Lada piquillo	31	1.3	0.1	6.2
Lada ramiro	27	1	0.3	6
Lobak hijau	32	1.2	0.1	6.7
Lobak merah	41	0.9	0.2	9.6
Lobak merah	16	0.7	0.1	3.4
Lobak merah mini	41	0.9	0.2	9.6
Lobak putih	18	0.6	0.1	4.1
Lobak turnip	28	0.9	0.1	6.3
Parsnip	75	1.2	0.3	17.9
Puri labu	26	1	0.1	6.5
Salad lobak merah ala Korea	112	1.3	7.6	9.2
Sawi putih	16	1.2	0.2	2.3
Terung	24	1	0.2	5.7
Timun	12	0.6	0.1	2.5
Tomato ceri	18	0.9	0.2	3.9
Tomato merah	19	0.9	0.2	4.2
Tomato oren	20	0.9	0.2	4.2
Ubi bit	43	1.6	0.2	9.6
Ubi keledek	86	1.6	0.1	20.1
Zukini	17	1.2	0.3	3.1
Zukini putih	17	1.2	0.2	3.1

setiap 100 g

Kira kalori daripada gambar

Ambil gambar pinggan anda: Diet Calorie AI mengenal pasti hidangan, menganggar saiz, kalori dan makro, lalu merekodkannya dalam diari. Percuma, tanpa pendaftaran.

Muat turun di Google Play

Semua kategori