Diet Calorie AI
ハム：カロリーとPFC
ハム 100 gのカロリーは145 kcal：たんぱく質20.6 g、脂質7.1 g、炭水化物0.9 g。
145kcal 100 gあたり
20.6 gたんぱく質
7.1 g脂質
0.9 g炭水化物
D Nutri-Score
分量別のカロリー
| 分量 | kcal | たんぱく質, g | 脂質, g | 炭水化物, g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 43.5 | 6.2 | 2.1 | 0.3 |
| 50 g | 72.5 | 10.3 | 3.5 | 0.5 |
| 100 g | 145 | 20.6 | 7.1 | 0.9 |
| 150 g | 217.5 | 30.9 | 10.7 | 1.4 |
| 200 g | 290 | 41.2 | 14.2 | 1.8 |
| 250 g | 362.5 | 51.5 | 17.8 | 2.2 |
