सोंठ: कैलोरी और मैक्रो

100 ग्राम सोंठ में 335 कैलोरी होती है: 9 ग्राम प्रोटीन, 4.2 ग्राम वसा और 71 ग्राम कार्ब्स।

335कैलोरी प्रति 100 ग्राम

9 ग्रामप्रोटीन

4.2 ग्रामवसा

71 ग्रामकार्ब्स

प्रति सर्विंग कैलोरी

सर्विंग	कैलोरी	प्रोटीन, ग्राम	वसा, ग्राम	कार्ब्स, ग्राम
30 ग्राम	100.5	2.7	1.3	21.3
50 ग्राम	167.5	4.5	2.1	35.5
100 ग्राम	335	9	4.2	71
150 ग्राम	502.5	13.5	6.3	106.5
200 ग्राम	670	18	8.4	142
250 ग्राम	837.5	22.5	10.5	177.5

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