चीज़: कैलोरी तालिका

	कैलोरी	प्रोटीन, ग्राम	वसा, ग्राम	कार्ब्स, ग्राम
आम-पैशनफ्रूट रिकोटा	145	4.8	8.6	12.1
क्रीम चीज़	260	6	25.2	2.4
क्रीमी पनीर स्प्रेड	205	8.1	18	2.7
क्लासिक मोत्ज़ारेला	224	15	16.9	3
खीरे वाला क्रीमी पनीर स्प्रेड	228	6.4	21.2	3
गोर्गोंज़ोला	330	19	26	0
ग्रुयेर	413	30	32	0.4
चेडर	380	24	31	0
चेतुक चीज़	249	19.4	19.1	0
चॉकलेट मस्कारपोन	364	3.6	28.6	23.2
चॉकलेट रिकोटा	253	8.1	14.5	22.8
चॉकलेट-हेज़लनट रिकोटा	248	6.5	17.6	16
टमाटर वाला क्रीमी पनीर स्प्रेड	228	6.5	21.2	3
टालेजियो	315	19	26	1
डोर ब्लू चीज़	354	21	30	2
नारियल रिकोटा	163	5.1	9.8	13.9
पार्मेज़ान	392	36	26	3
पिज़्ज़ा मोत्ज़ारेला	297	21.3	22.3	3
पेकोरिनो	419	26	33	0
प्रोसेस्ड चीज़	300	21	23	3
फेटा	264	14	21	4
बकरी के दूध का क्रीम चीज़	260	5.9	25.2	2.4
ब्रिन्ज़ा चीज़	259	17.6	21	0
मस्कारपोन	360	4.5	35	6.7
मिनी मोत्ज़ारेला	224	15	16.9	3
मोत्ज़ारेला क्यूब्स	288	20.5	21.6	3
मोत्ज़ारेला स्टिक्स	297	21.3	22.3	3
रिकोटा	141	7.4	11.3	2.5
रोबियोला	251	7.8	23.4	2.4
लैक्टोज़-फ़्री क्रीम चीज़	258	6	25.2	2
लैक्टोज़-फ़्री मिनी मोत्ज़ारेला	224	15	16.9	3
लैक्टोज़-फ़्री मोत्ज़ारेला	224	15	16.9	3
लैक्टोज़-फ़्री सुलुगुनी	279	21.9	21.2	0
वनीला रिकोटा	211	7.3	10.9	21.1
सुलुगुनी चीज़	279	21.9	21.2	0
सुलुगुनी स्टिक्स	279	21.9	21.2	0
सेमी-हार्ड चीज़	364	23	30	0
स्कामोर्ज़ा	334	25	26	1
हर्ब्स वाला क्रीमी पनीर स्प्रेड	228	6.5	21.2	3.1
हलूमी	260	18.9	20.5	0

प्रति 100 ग्राम

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