ريكوتا بجوز الهند: السعرات والماكرو

يحتوي 100 غ من ريكوتا بجوز الهند على 163 سعرة حرارية: 5.1 غ بروتين و9.8 غ دهون و13.9 غ كربوهيدرات.

163سعرة لكل 100 غ

5.1 غالبروتين

9.8 غالدهون

13.9 غالكربوهيدرات

D Nutri-Score

السعرات في الحصة

الحصة	سعرة	البروتين, غ	الدهون, غ	الكربوهيدرات, غ
30 غ	48.9	1.5	2.9	4.2
50 غ	81.5	2.5	4.9	7.0
100 غ	163	5.1	9.8	13.9
150 غ	244.5	7.7	14.7	20.9
200 غ	326	10.2	19.6	27.8
250 غ	407.5	12.8	24.5	34.8

صوّر طبقك: يتعرّف Diet Calorie AI على الطبق ويقدّر الحصة والسعرات والماكرو ويسجّلها في المذكرات. مجانًا وبدون تسجيل.