ہلدی: کیلوریز اور میکروز

100 گرام ہلدی میں 312 کیلوریز ہیں: 9.7 گرام پروٹین، 3.3 گرام چکنائی اور 67.1 گرام کاربوہائیڈریٹ۔

312کیلوریز فی 100 گرام

9.7 گرامپروٹین

3.3 گرامچکنائی

67.1 گرامکاربوہائیڈریٹ

فی حصہ کیلوریز

حصہ	کیلوریز	پروٹین, گرام	چکنائی, گرام	کاربوہائیڈریٹ, گرام
30 گرام	93.6	2.9	1.0	20.1
50 گرام	156	4.8	1.6	33.5
100 گرام	312	9.7	3.3	67.1
150 گرام	468	14.6	5.0	100.7
200 گرام	624	19.4	6.6	134.2
250 گرام	780	24.2	8.2	167.8

اپنی پلیٹ کی تصویر لیں: Diet Calorie AI کھانا پہچانتا ہے، حصہ، کیلوریز اور میکروز کا اندازہ لگاتا ہے اور ڈائری میں درج کرتا ہے۔ مفت، بغیر سائن اپ۔