سماق: کیلوریز اور میکروز

100 گرام سماق میں 296 کیلوریز ہیں: 11 گرام پروٹین، 4 گرام چکنائی اور 64 گرام کاربوہائیڈریٹ۔

296کیلوریز فی 100 گرام

11 گرامپروٹین

4 گرامچکنائی

64 گرامکاربوہائیڈریٹ

فی حصہ کیلوریز

حصہ	کیلوریز	پروٹین, گرام	چکنائی, گرام	کاربوہائیڈریٹ, گرام
30 گرام	88.8	3.3	1.2	19.2
50 گرام	148	5.5	2	32
100 گرام	296	11	4	64
150 گرام	444	16.5	6	96
200 گرام	592	22	8	128
250 گرام	740	27.5	10	160

اپنی پلیٹ کی تصویر لیں: Diet Calorie AI کھانا پہچانتا ہے، حصہ، کیلوریز اور میکروز کا اندازہ لگاتا ہے اور ڈائری میں درج کرتا ہے۔ مفت، بغیر سائن اپ۔