سرسوں (مسٹرڈ): کیلوریز اور میکروز

100 گرام سرسوں (مسٹرڈ) میں 162 کیلوریز ہیں: 5.7 گرام پروٹین، 11 گرام چکنائی اور 12 گرام کاربوہائیڈریٹ۔

162کیلوریز فی 100 گرام

5.7 گرامپروٹین

11 گرامچکنائی

12 گرامکاربوہائیڈریٹ

D Nutri-Score

فی حصہ کیلوریز

حصہ	کیلوریز	پروٹین, گرام	چکنائی, گرام	کاربوہائیڈریٹ, گرام
30 گرام	48.6	1.7	3.3	3.6
50 گرام	81	2.9	5.5	6
100 گرام	162	5.7	11	12
150 گرام	243	8.6	16.5	18
200 گرام	324	11.4	22	24
250 گرام	405	14.2	27.5	30

اپنی پلیٹ کی تصویر لیں: Diet Calorie AI کھانا پہچانتا ہے، حصہ، کیلوریز اور میکروز کا اندازہ لگاتا ہے اور ڈائری میں درج کرتا ہے۔ مفت، بغیر سائن اپ۔