Горіхи. Насіння та сухофрукти: таблиця калорійності

	ккал	Білки, г	Жири, г	Вуглеводи, г
Арахіс	567	25.8	49.2	16.1
Бразильський горіх	659	14	66	12
Гарбузове насіння	446	19	19	16
Горіх волоський	654	15.2	65.2	13.7
Каштан	213	2.2	2.2	45
Каштан смажений	245	3.2	2.2	53.3
Кедрові горіхи	673	13.7	68.4	13.1
Кеш'ю	553	18.2	43.8	30.2
Клюква сушена	325	0.3	1.5	83
Кокос	354	3.3	33.5	15.2
Кокосова стружка	660	6.9	64.5	23.7
Кокосові вершки	330	3.6	34.6	6.7
Кунжут	573	17.7	49.7	23.5
Курага	241	3.4	0.5	62.6
Мак	525	18	41.6	28.1
Макадамія	718	8	76	14
Манго сушене	319	2.5	0.8	79
Миндаль	576	21.2	49.4	21.7
Мюслі	379	8.7	7.7	67.5
Насіння льону	534	18.3	42.2	28.9
Насіння соняшника	584	20.7	51.5	20
Насіння фенхелю	345	15.8	14.9	52.3
Насіння чіа	486	17	31	42
Пекан	691	9.2	72	13.9
Пелюстки мигдалю	575	21.2	49.4	21.7
Родзинки	299	3.1	0.5	79.2
Сухофрукти	300	2.5	0.6	75
Фундук	628	15	60.8	16.7
Фісташки	556	20.6	44.4	28
Цукати	322	0.6	0.2	80
Чорнослив	240	2.2	0.4	63

на 100 г

Порахувати калорії за фото

Сфотографуйте тарілку: Diet Calorie AI назве страву, оцінить порцію, калорії та БЖВ і запише в щоденник. Безкоштовно, без реєстрації.